10.3 km | 00:57:34 | 05:35/km日期: 2024-07-16 17:04 - 平均心率: 158 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 85.3
Pace: 00'42" / 05'35" / 05'22" / 05'04" / 05'08" / 07'37" / 03'14" / 05'45" / 05'32" / 05'35" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'44" (+01'52") | 277 / 10277 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
315.65 km 
ASICS NOVABLAST 4 累積 :
356.5 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'42" | 00:00'42" |
| 2 | 05'35" | 00:06'17" |
| 3 | 05'22" | 00:11'39" |
| 4 | 05'04" | 00:16'43" |
| 5 | 05'08" | 00:21'51" |
| 6 | 07'37" | 00:29'28" |
| 7 | 03'14" | 00:32'42" |
| 8 | 05'45" | 00:38'27" |
| 9 | 05'32" | 00:43'59" |
| 10 | 05'35" | 00:49'34" |
| 10.3 | 06'44" | 00:51'26" |
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