黃富聖 2016/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃富聖新北市
ID 281722

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3000 m | 01:03:09 | 02:06/100m

日期: 2016-08-17 15:13 - 卡路里: 838 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

01'03"

(01'03")

02'06" (+01'34")

48

111

2

01'01"

(02'04")

02'02" (+01'30")

48

109

3

01'01"

(03'05")

02'02" (+01'30")

48

109

4

01'00"

(04'05")

02'00" (+01'28")

48

108

5

01'00"

(05'05")

02'00" (+01'28")

50

110

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

8月累積里程 : 15.40 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 說推

·

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