6.5 km | 00:38:20 | 05:56/km日期: 2024-07-17 18:10 - 平均心率: 142 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - 濕度: 67.1
Pace: 05'13" / 05'34" / 05'33" / 05'44" / 05'47" / 07'19" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+03'14") | 445 / 1445 |
| 3 | | 04'05" (+00'01") | 812 / 2257 |
| 4 | | 18'08" (+14'04") | 109 / 2367 |
| 5 | | 04'04" | 811 / 3178 |
| 6 | | 16'57" (+12'53") | 120 / 3298 |
| 7 | | 04'07" (+00'03") | 806 / 4105 |
| 8 | | 18'05" (+14'01") | 115 / 4221 |
| 9 | | 04'13" (+00'09") | 810 / 5031 |
| 10 | | 20'07" (+16'03") | 123 / 5155 |
| 11 | | 04'15" (+00'11") | 406 / 5561 |
| 12 | | 06'52" (+02'48") | 896 / 6458 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
170.51 km 
Nike Next% 2 累積 :
717.3 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'34" | 00:10'47" |
| 3 | 05'33" | 00:16'20" |
| 4 | 05'44" | 00:22'04" |
| 5 | 05'47" | 00:27'51" |
| 6 | 07'19" | 00:35'10" |
| 6.5 | 06'56" | 00:38'21" |
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