feng 2016/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

feng 高雄
ID 209656

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feng

全馬 | 04:27:33 | 06:20/km | 第13馬

2016 關山豐年祭馬拉松

官方成績
日期	2016-08-19
成績	04:27:33
總名次	35 / 445
分組名次	32 / 397
平均速度	06:20/km

官方證書

feng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'52")

00:29'52" (+02'04")

00:57'40" (+00'13")

10 km

(00:57'40")

00:27'48"

15 km

(01:26'04")

00:28'24" (+00'36")

00:57'27"

20 km

(01:55'07")

00:29'03" (+01'15")

25 km

(02:30'34")

00:35'27" (+07'39")

01:08'25" (+10'58")

30 km

(03:03'32")

00:32'58" (+05'10")

35 km

(03:39'11")

00:35'39" (+07'51")

01:08'00" (+10'33")

40 km

(04:11'32")

00:32'21" (+04'33")

Finish

(04:27:33)

日期: 2016-08-20 05:00 - 總爬升: 398 m - 地點: 台東關山鎮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'13"

(06'13")

06'13" (+01'08")

999 / 999

05'41"

(11'54")

05'40" (+00'35")

1002 / 2002

06'11"

(18'05")

06'10" (+01'05")

1001 / 3004

05'44"

(23'49")

05'43" (+00'38")

1001 / 4005

06'03"

(29'52")

06'02" (+00'57")

1002 / 5008

展開計圈分析

休息5個月後的第一場全馬

熱!累! 慢慢找回感覺

8月累積里程 : 271.86 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 8 years ago

Roy Hsieh, Michael 和其他 15 人說推

留言

觀看另 5 則留言

翁金俊假日愉快,恭喜完賽

2016-08-21 17:59 ·

Michael Feng大午安
您這麼早就開馬了，恭喜您天氣熱路況硬的關山馬快速達陣～

2016-08-23 13:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'35"	00:11'54"
3	06'11"	00:18'05"
4	05'44"	00:23'49"
5	06'03"	00:29'52"
6	05'30"	00:35'22"
7	05'21"	00:40'43"
8	05'26"	00:46'09"
9	05'44"	00:51'53"
10	05'47"	00:57'40"
11	05'17"	01:02'57"
12	05'41"	01:08'38"
13	05'42"	01:14'20"
14	05'51"	01:20'11"
15	05'53"	01:26'04"
16	06'29"	01:32'33"
17	05'26"	01:37'59"
18	06'04"	01:44'03"
19	05'06"	01:49'09"
20	05'58"	01:55'07"
21	05'39"	02:00'46"
22	07'30"	02:08'16"
23	07'32"	02:15'48"
24	08'19"	02:24'07"
25	06'27"	02:30'34"
26	06'33"	02:37'07"
27	07'20"	02:44'27"
28	05'39"	02:50'06"
29	06'47"	02:56'53"
30	06'39"	03:03'32"
31	07'34"	03:11'06"
32	05'59"	03:17'05"
33	07'58"	03:25'03"
34	06'18"	03:31'21"
35	07'50"	03:39'11"
36	05'35"	03:44'46"
37	06'13"	03:50'59"
38	07'36"	03:58'35"
39	07'02"	04:05'37"
40	05'55"	04:11'32"
41	06'53"	04:18'25"
42	05'57"	04:24'22"
42.5	05'56"	04:27'14"