周文得 2013/09/06 訓練日誌

周文得屏東
ID 5706

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周文得

11.7 km | 00:56:24 | 04:48/km

日期: 2013-09-06 19:43 - 地點: 大鵬灣 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 05'51" / 04'44" / 04'41" / 04'51" / 04'23" / 04'18" / 05'32" / 04'49" / 04'43" / 04'53" / 04'33" / 04'20" /

PTT及跑步班團練

9月累積里程 : 225.12 km

XT 上傳 | 11 years ago

linyunglung, kingman 和其他 21 人說推

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秀大驚還好沒跟....

2013-09-09 20:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	04'44"	00:10'35"
3	04'41"	00:15'16"
4	04'51"	00:20'07"
5	04'23"	00:24'30"
6	04'18"	00:28'48"
7	05'32"	00:34'20"
8	04'49"	00:39'09"
9	04'43"	00:43'52"
10	04'53"	00:48'45"
11	04'33"	00:53'18"
11.7	04'20"	00:56'24"

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