8.2 km | 03:02:33 | 22:11/km日期: 2024-07-18 08:59 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 29°C - 濕度: 73.3
Pace: 21'29" / 10'07" / 36'25" / 18'04" / 21'02" / 65'34" / 00'01" / 03'47" / 27'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'29" (+11'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 34'55" (+24'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'00" (+06'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'30" (+11'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 48'26" (+38'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'12" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'45" (+01'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 27'14" (+17'07") | 223 / 8223 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
312.45 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5320.5 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'29" | 00:21'29" |
| 2 | 10'07" | 00:31'36" |
| 3 | 36'25" | 01:08'01" |
| 4 | 18'04" | 01:26'05" |
| 5 | 21'02" | 01:47'07" |
| 6 | 65'34" | 02:52'41" |
| 7 | 00'01" | 02:52'42" |
| 8 | 03'47" | 02:56'29" |
| 8.2 | 27'14" | 03:02'34" |
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