5.5 km | 00:35:01 | 06:22/km日期: 2016-08-18 19:35 - 平均心率: 137 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 06'26" / 06'01" / 06'24" / 06'18" / 06'13" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'06") | 800 / 800 |
| 2 | | 21'08" (+16'27") | 94 / 894 |
| 3 | | 04'41" | 800 / 1694 |
| 4 | | 14'22" (+09'41") | 139 / 1833 |
| 5 | | 04'49" (+00'08") | 800 / 2633 |
| 6 | | 18'55" (+14'14") | 105 / 2739 |
| 7 | | 04'50" (+00'09") | 800 / 3539 |
| 8 | | 18'27" (+13'46") | 108 / 3647 |
| 9 | | 04'48" (+00'07") | 800 / 4447 |
| 10 | | 16'48" (+12'07") | 118 / 4566 |
| 11 | | 04'48" (+00'07") | 800 / 5366 |
| 12 | | 16'57" (+12'16") | 117 / 5484 |
| 13 | | 05'47" (+01'06") | 2 / 5487 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
216.61 km 
Mizuno Wave Rider 19 4E 累積 :
834.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'01" | 00:12'27" |
| 3 | 06'24" | 00:18'51" |
| 4 | 06'18" | 00:25'09" |
| 5 | 06'13" | 00:31'22" |
| 5.5 | 07'39" | 00:35'06" |
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