9.4 km | 00:56:03 | 05:59/km日期: 2024-07-19 05:38 - 平均心率: 160 - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 84.4
Pace: 05'35" / 05'51" / 05'42" / 05'41" / 05'41" / 05'55" / 06'39" / 06'07" / 06'10" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'38" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'26" (+01'50") | 359 / 9359 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
121.25 km 
HOKA ONE ONE CARBON X3 累積 :
339.1 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'51" | 00:11'26" |
| 3 | 05'42" | 00:17'08" |
| 4 | 05'41" | 00:22'49" |
| 5 | 05'41" | 00:28'30" |
| 6 | 05'55" | 00:34'25" |
| 7 | 06'39" | 00:41'04" |
| 8 | 06'07" | 00:47'11" |
| 9 | 06'10" | 00:53'21" |
| 9.4 | 07'28" | 00:56'02" |
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