8.0 km | 00:45:37 | 05:41/km日期: 2024-07-19 17:03 - 平均心率: 152 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 86.5
Pace: 05'03" / 06'28" / 05'47" / 05'44" / 05'25" / 05'48" / 05'41" / 05'37" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'49" (+01'46") | 11 / 8011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
315.65 km 
Hoka clifton 9 累積 :
415.3 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 06'28" | 00:11'31" |
| 3 | 05'47" | 00:17'18" |
| 4 | 05'44" | 00:23'02" |
| 5 | 05'25" | 00:28'27" |
| 6 | 05'48" | 00:34'15" |
| 7 | 05'41" | 00:39'56" |
| 8 | 05'37" | 00:45'33" |
| 8.0 | 07'07" | 00:45'38" |
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