AnChing Yang 2024/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

AnChing Yang 新竹
ID 343499

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1.0 km | 00:17:53 | 17:50/km

日期: 2024-07-20 18:33 - 平均心率: 78 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 32°C - 濕度: 73

Pace: 15'56" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'50"

(17'50")

17'50"

1000 / 1000

2

00'02"

(17'53")

14'32"

3 / 1003

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 20.94 km

new balance 1080 v13 累積 : 387.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

Andre Chuang 說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'56"	00:15'56"
1.0	16'10"	00:15'59"

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