10.0 km | 01:57:35 | 11:42/km日期: 2024-07-21 19:36 - 平均心率: 77 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 33°C - 濕度: 72
Pace: 10'52" / 12'34" / 10'30" / 09'04" / 12'38" / 13'48" / 11'26" / 12'02" / 12'27" / 11'42" / 12'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'52" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'34" (+03'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'29" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'37" (+03'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'47" (+04'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'26" (+02'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'01" (+02'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'26" (+03'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'42" (+02'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'14" (+03'10") | 43 / 10043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
300.97 km 
nike zoom fly 4 累積 :
1771.1 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'52" | 00:10'52" |
| 2 | 12'34" | 00:23'26" |
| 3 | 10'30" | 00:33'56" |
| 4 | 09'04" | 00:43'00" |
| 5 | 12'38" | 00:55'38" |
| 6 | 13'48" | 01:09'26" |
| 7 | 11'26" | 01:20'52" |
| 8 | 12'02" | 01:32'54" |
| 9 | 12'27" | 01:45'21" |
| 10 | 11'42" | 01:57'03" |
| 10.0 | 12'23" | 01:57'35" |
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