10.6 km | 01:15:53 | 07:11/km日期: 2024-07-23 05:20 - 地點: 斬龍山公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 88.9
Pace: 06'43" / 06'03" / 05'47" / 05'55" / 06'13" / 06'37" / 07'31" / 07'15" / 07'23" / 07'04" / 27'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+01'18") | 492 / 1492 |
| 3 | | 05'22" | 744 / 2236 |
| 4 | | 06'51" (+01'29") | 291 / 2528 |
| 5 | | 05'22" | 743 / 3272 |
| 6 | | 06'57" (+01'35") | 287 / 3559 |
| 7 | | 05'41" (+00'19") | 703 / 4263 |
| 8 | | 07'26" (+02'04") | 268 / 4531 |
| 9 | | 05'46" (+00'24") | 692 / 5223 |
| 10 | | 06'45" (+01'23") | 1000 / 6223 |
| 11 | | 06'44" (+01'22") | 481 / 6704 |
| 12 | | 07'55" (+02'33") | 1000 / 7704 |
| 13 | | 07'08" (+01'46") | 1000 / 8704 |
| 14 | | 07'25" (+02'03") | 1000 / 9704 |
| 15 | | 13'27" (+08'05") | 848 / 10553 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
131.32 km 
adidas _ADISTAR GX2995_黑_27 累積 :
389.8 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'03" | 00:12'46" |
| 3 | 05'47" | 00:18'33" |
| 4 | 05'55" | 00:24'28" |
| 5 | 06'13" | 00:30'41" |
| 6 | 06'37" | 00:37'18" |
| 7 | 07'31" | 00:44'49" |
| 8 | 07'15" | 00:52'04" |
| 9 | 07'23" | 00:59'27" |
| 10 | 07'04" | 01:06'31" |
| 10.6 | 26'54" | 01:21'25" |
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