4.4 km | 00:30:50 | 06:56/km日期: 2024-07-23 16:47 - 平均心率: 138 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'10" / 07'00" / 06'53" / 06'48" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" (+00'04") | 440 / 4440 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 77.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'00" | 00:14'10" |
| 3 | 06'53" | 00:21'03" |
| 4 | 06'48" | 00:27'51" |
| 4.4 | 06'49" | 00:30'51" |
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