4.0 km | 01:00:16 | 14:55/km日期: 2016-08-21 15:55 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 32°C - 濕度: 68%
Pace: 12'06" / 18'33" / 20'31" / 08'51" / 01'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'19" (+03'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'33" (+09'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'30" (+11'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01'14" | 37 / 4037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
43.07 km 
Asica NOOSA TRI 10 累積 :
2338.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'06" | 00:12'06" |
| 2 | 18'33" | 00:30'39" |
| 3 | 20'31" | 00:51'10" |
| 4 | 08'51" | 01:00'01" |
| 4.0 | 01'19" | 01:00'04" |
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