4.2 km | 00:37:42 | 09:01/km日期: 2016-08-21 17:42 - 地點: 培英國小 - 天氣: 熱 - 平均心率: 120 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 60%
Pace: 07'41" / 06'39" / 06'29" / 14'12" / 15'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+01'14") | 994 / 994 |
| 2 | | 06'37" (+00'08") | 999 / 1994 |
| 3 | | 06'29" | 1000 / 2994 |
| 4 | | 14'08" (+07'39") | 999 / 3994 |
| 5 | | 15'11" (+08'42") | 182 / 4176 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
97.78 km 
nike free 4.0 flyknit 累積 :
1314.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 06'39" | 00:14'20" |
| 3 | 06'29" | 00:20'49" |
| 4 | 14'12" | 00:35'01" |
| 4.2 | 15'06" | 00:37'41" |
留言 
