陳志忠 2016/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新北市
ID 215785

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40.9 km | 02:49:48 | 14.5 km/h

日期: 2016-08-22 19:17 - 總爬升: 440 m - 卡路里: 1858 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'10"

(04'10")

14.17 (-12.69)

981 / 981

2

02'39"

(06'49")

22.93 (-3.94)

1011 / 1992

3

02'23"

(09'12")

25.17 (-1.69)

997 / 2990

4

02'16"

(11'28")

26.87

1007 / 3997

5

02'29"

(13'57")

24.49 (-2.38)

1011 / 5009

展開計圈分析

8月累積里程 : 540.62 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

杜佐耀, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.1	-5.0 %
2	23.2	2.4 %
3	25.0	1.7 %
4	26.7	-1.8 %
5	24.5	-2.0 %
6	22.1	2.9 %
7	21.2	-1.4 %
8	18.7	4.3 %
9	6.7	-2.0 %
10	25.5	3.0 %
11	22.4	-5.4 %
12	23.2	-2.2 %
13	26.7	2.3 %
14	26.1	1.7 %
15	14.8	-3.3 %
16	15.7	-1.5 %
17	13.5	3.7 %
18	9.6	12.2 %
19	8.7	9.0 %
20	8.6	10.4 %
21	3.4	6.9 %
22	25.9	-8.1 %
23	23.4	-6.6 %
24	22.8	-8.4 %
25	21.2	-5.8 %
26	21.3	-1.3 %
27	12.1	-3.6 %
28	22.9	-3.4 %
29	24.2	-2.9 %
30	23.4	4.3 %
31	21.3	-5.1 %
32	23.5	4.2 %
33	23.5	-3.3 %
34	22.4	-3.5 %
35	19.7	4.8 %
36	24.3	-3.0 %
37	20.8	2.1 %
38	21.8	-2.0 %
39	23.2	4.2 %
40	16.1	3.2 %
40.9	2.5	18.6 %

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朋友動態

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