4.6 km | 00:28:39 | 06:12/km日期: 2024-07-24 11:30 - 平均心率: 138 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 93
Pace: 05'25" / 06'16" / 07'03" / 05'21" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'36") | 409 / 409 |
| 2 | | 04'27" (+00'24") | 411 / 821 |
| 3 | | 14'25" (+10'22") | 91 / 912 |
| 4 | | 04'06" (+00'03") | 416 / 1328 |
| 5 | | 20'06" (+16'03") | 124 / 1453 |
| 6 | | 04'24" (+00'21") | 412 / 1865 |
| 7 | | 04'19" (+00'16") | 417 / 2283 |
| 8 | | 15'19" (+11'16") | 81 / 2364 |
| 9 | | 04'10" (+00'07") | 418 / 2782 |
| 10 | | 17'39" (+13'36") | 140 / 2923 |
| 11 | | 04'27" (+00'24") | 409 / 3333 |
| 12 | | 04'21" (+00'18") | 414 / 3748 |
| 13 | | 15'28" (+11'25") | 92 / 3840 |
| 14 | | 04'03" | 414 / 4255 |
| 15 | | 18'06" (+14'03") | 138 / 4394 |
| 16 | | 04'28" (+00'25") | 210 / 4605 |
| 17 | | 10'07" (+06'04") | 6 / 4611 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
306.22 km 
adidas Boston 12 累積 :
540.6 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 06'16" | 00:11'41" |
| 3 | 07'03" | 00:18'44" |
| 4 | 05'21" | 00:24'05" |
| 4.6 | 07'27" | 00:28'39" |
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