9.0 km | 01:23:08 | 09:13/km日期: 2024-07-28 05:05 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 86.3
Pace: 07'55" / 07'32" / 07'41" / 14'36" / 11'12" / 08'02" / 08'37" / 08'36" / 08'53" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'36" (+07'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'11" (+03'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'01" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'37" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'35" (+01'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'52" (+01'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'03" | 12 / 9012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
81.98 km 
ASICS GEL-PULSE 14 累積 :
389.4 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 07'32" | 00:15'27" |
| 3 | 07'41" | 00:23'08" |
| 4 | 14'36" | 00:37'44" |
| 5 | 11'12" | 00:48'56" |
| 6 | 08'02" | 00:56'58" |
| 7 | 08'37" | 01:05'35" |
| 8 | 08'36" | 01:14'11" |
| 9 | 08'53" | 01:23'04" |
| 9.0 | 06'55" | 01:23'09" |
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