4.6 km | 00:48:32 | 10:27/km日期: 2016-08-21 05:57 - 平均心率: 40 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 12'17" / 09'31" / 10'55" / 09'39" / 09'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'15" (+02'51") | 1009 / 1009 |
2 | | 09'38" (+00'14") | 1018 / 2027 |
3 | | 10'48" (+01'24") | 1016 / 3043 |
4 | | 09'24" | 1011 / 4054 |
5 | | 09'57" (+00'33") | 587 / 4642 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
140.80 km Adidas Supernova Glide Boost 7 Green 累積 :
1465.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'17" | 00:12'17" |
2 | 09'31" | 00:21'48" |
3 | 10'55" | 00:32'43" |
4 | 09'39" | 00:42'22" |
4.6 | 09'35" | 00:48'32" |