8.1 km | 00:47:31 | 05:53/km日期: 2016-08-24 11:00 - 地點: 萬宜水庫 - 平均心率: 132 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 55%
Pace: 07'51" / 06'35" / 05'53" / 06'06" / 05'35" / 05'44" / 04'49" / 04'34" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+03'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+02'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'33" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'55") | 72 / 8072 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
304.44 km 
NIKE FREE 3.0 累積 :
1172.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 06'35" | 00:14'26" |
| 3 | 05'53" | 00:20'19" |
| 4 | 06'06" | 00:26'25" |
| 5 | 05'35" | 00:32'00" |
| 6 | 05'44" | 00:37'44" |
| 7 | 04'49" | 00:42'33" |
| 8 | 04'34" | 00:47'07" |
| 8.1 | 05'19" | 00:47'30" |
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