7.0 km | 00:35:59 | 05:07/km日期: 2024-07-28 17:37 - 平均心率: 139 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'02" / 05'08" / 05'08" / 05'10" / 05'11" / 05'09" / 05'08" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'56" | 13 / 7013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
111.39 km 
adidas Boston 12 累積 :
325.2 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'08" | 00:10'10" |
| 3 | 05'08" | 00:15'18" |
| 4 | 05'10" | 00:20'28" |
| 5 | 05'11" | 00:25'39" |
| 6 | 05'09" | 00:30'48" |
| 7 | 05'08" | 00:35'56" |
| 7.0 | 04'54" | 00:36'00" |
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