11.2 km | 01:05:04 | 05:48/km日期: 2016-08-24 17:15 - 總爬升: 142 m - 地點: 國防大學八德校區 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 157 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 06'04" / 05'57" / 05'44" / 05'53" / 05'49" / 06'00" / 05'54" / 05'45" / 05'59" / 05'37" / 05'18" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'18" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'21" (+00'03") | 202 / 11202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
58.24 km 
MIZUNO WAVE RIDER 18 J1GR150302 累積 :
1071.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'57" | 00:12'01" |
| 3 | 05'44" | 00:17'45" |
| 4 | 05'53" | 00:23'38" |
| 5 | 05'49" | 00:29'27" |
| 6 | 06'00" | 00:35'27" |
| 7 | 05'54" | 00:41'21" |
| 8 | 05'45" | 00:47'06" |
| 9 | 05'59" | 00:53'05" |
| 10 | 05'37" | 00:58'42" |
| 11 | 05'18" | 01:04'00" |
| 11.2 | 05'21" | 01:05'05" |
展開計圈分析
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