9.6 km | 00:38:22 | 03:59/km日期: 2023-12-05 18:16 - 平均心率: 152 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 183
Pace: 03'27" / 04'10" / 04'13" / 04'15" / 04'12" / 03'39" / 04'02" / 04'12" / 04'12" / 03'19" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
259.96 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'27" | 00:03'27" |
| 2 | 04'10" | 00:07'37" |
| 3 | 04'13" | 00:11'50" |
| 4 | 04'15" | 00:16'05" |
| 5 | 04'12" | 00:20'17" |
| 6 | 03'39" | 00:23'56" |
| 7 | 04'02" | 00:27'58" |
| 8 | 04'12" | 00:32'10" |
| 9 | 04'12" | 00:36'22" |
| 9.6 | 03'19" | 00:38'22" |
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