5.5 km | 00:38:16 | 06:53/km日期: 2024-07-29 05:07 - 地點: 七股 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 84
Pace: 07'02" / 06'53" / 06'37" / 06'40" / 07'15" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+00'51") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'41" (+00'08") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'54" (+00'21") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'49" (+00'16") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'37" (+00'04") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'36" (+00'03") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'33" | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'47" (+00'14") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'07" (+00'34") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'21" (+00'48") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'42" (+00'09") | 500 / 5500 |
| 12 | | 10'10" (+03'37") | 46 / 5546 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
67.03 km 
阿拖 1st 黃 累積 :
1248.2 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'53" | 00:13'55" |
| 3 | 06'37" | 00:20'32" |
| 4 | 06'40" | 00:27'12" |
| 5 | 07'15" | 00:34'27" |
| 5.5 | 07'01" | 00:38'17" |
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