4.3 km | 00:30:41 | 07:07/km日期: 2024-07-30 06:50 - 平均心率: 143 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'27" / 07'07" / 07'04" / 06'55" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+00'06") | 306 / 4306 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 77.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 07'07" | 00:14'34" |
| 3 | 07'04" | 00:21'38" |
| 4 | 06'55" | 00:28'33" |
| 4.3 | 06'57" | 00:30'41" |
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