10.2 km | 00:54:02 | 05:18/km日期: 2024-07-30 16:19 - 地點: 舊鐵橋 - 平均心率: 154 - 卡路里: 503 Cal - 總步數: 9840 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71
Pace: 05'46" / 05'18" / 05'04" / 05'00" / 05'05" / 05'14" / 05'11" / 05'31" / 05'29" / 05'27" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'47" (+00'46") | 1002 / 1002 | 178 / 96 |
| 2 | | 05'19" (+00'18") | 1001 / 2003 | 181 / 103 |
| 3 | | 05'02" (+00'01") | 1000 / 3004 | 184 / 107 |
| 4 | | 05'01" | 1003 / 4007 | 184 / 108 |
| 5 | | 05'06" (+00'05") | 1002 / 5010 | 184 / 106 |
| 6 | | 05'11" (+00'10") | 1000 / 6010 | 183 / 105 |
| 7 | | 05'13" (+00'12") | 1002 / 7013 | 183 / 104 |
| 8 | | 05'31" (+00'30") | 1002 / 8015 | 181 / 99 |
| 9 | | 05'28" (+00'27") | 1000 / 9016 | 182 / 100 |
| 10 | | 05'28" (+00'27") | 1001 / 10018 | 179 / 102 |
| 11 | | 05'06" (+00'05") | 150 / 10168 | 180 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
102.45 km 
MW Watch 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'18" | 00:11'04" |
| 3 | 05'04" | 00:16'08" |
| 4 | 05'00" | 00:21'08" |
| 5 | 05'05" | 00:26'13" |
| 6 | 05'14" | 00:31'27" |
| 7 | 05'11" | 00:36'38" |
| 8 | 05'31" | 00:42'09" |
| 9 | 05'29" | 00:47'38" |
| 10 | 05'27" | 00:53'05" |
| 10.2 | 05'37" | 00:54'02" |
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