11.2 km | 01:29:42 | 08:00/km日期: 2024-08-02 13:17 - 總爬升: 169 m - 地點: 楊梅照門路道至秀才登山步道 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 705 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 69.2
Pace: 06'22" / 12'07" / 06'41" / 09'08" / 08'41" / 11'25" / 10'00" / 06'24" / 06'10" / 05'46" / 05'35" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'47") | 1013 / 1013 |
| 2 | | 12'13" (+06'44") | 991 / 2004 |
| 3 | | 06'44" (+01'15") | 1015 / 3019 |
| 4 | | 09'00" (+03'31") | 994 / 4014 |
| 5 | | 08'42" (+03'13") | 1009 / 5023 |
| 6 | | 11'30" (+06'01") | 997 / 6021 |
| 7 | | 09'54" (+04'25") | 1006 / 7027 |
| 8 | | 06'23" (+00'54") | 995 / 8022 |
| 9 | | 06'09" (+00'40") | 1016 / 9038 |
| 10 | | 05'48" (+00'19") | 997 / 10036 |
| 11 | | 05'29" | 1003 / 11040 |
| 12 | | 06'23" (+00'54") | 182 / 11222 |
休息了三天有力量跑的感覺真好，雖然中途不知道為什麼還是軟腳慢下來跑不快，可是後面又恢復了，公園多繞圈多跑1公里。
8月累積里程 : 301.14 km
Android - samsung SM-J415GN 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 12'07" | 00:18'29" |
| 3 | 06'41" | 00:25'10" |
| 4 | 09'08" | 00:34'18" |
| 5 | 08'41" | 00:42'59" |
| 6 | 11'25" | 00:54'24" |
| 7 | 10'00" | 01:04'24" |
| 8 | 06'24" | 01:10'48" |
| 9 | 06'10" | 01:16'58" |
| 10 | 05'46" | 01:22'44" |
| 11 | 05'35" | 01:28'19" |
| 11.2 | 05'50" | 01:29'37" |
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