李同湖 2016/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

李同湖台南
ID 78440

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5.1 km | 00:23:10 | 04:31/km

日期: 2016-08-24 18:04 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77%

Pace: 05'02" / 04'29" / 04'14" / 04'31" / 04'25" / 04'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

05'02" (+00'48")

986 / 986

2

04'29"

(09'27")

04'25" (+00'11")

1011 / 1997

3

04'15"

(13'42")

04'14"

1000 / 2998

4

04'30"

(18'12")

04'30" (+00'16")

999 / 3997

5

04'25"

(22'37")

04'26" (+00'12")

994 / 4991

6

00'33"

(23'10")

04'19" (+00'05")

126 / 5118

團練，衝了一趟，好熱啊！

8月累積里程 : 416.17 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 8 years ago

許景裕, sunway 和其他 31 人說推

·

觀看另 2 則留言

老飛真棒。

2016-08-24 22:27 ·

1 個人推

李同湖百信兄，能能，明飛兄，晚安

2016-08-24 22:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'29"	00:09'31"
3	04'14"	00:13'45"
4	04'31"	00:18'16"
5	04'25"	00:22'41"
5.1	04'03"	00:23'10"

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