5.5 km | 01:01:51 | 11:12/km日期: 2024-07-31 04:16 - 平均心率: 128 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'09" / 13'04" / 12'22" / 10'28" / 13'47" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'04" (+04'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'22" (+04'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'27" (+02'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'47" (+05'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'43" | 520 / 5520 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 30.78 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 13'04" | 00:21'13" |
| 3 | 12'22" | 00:33'35" |
| 4 | 10'28" | 00:44'03" |
| 5 | 13'47" | 00:57'50" |
| 5.5 | 07'42" | 01:01'51" |
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