15.1 km | 01:29:45 | 05:56/km日期: 2024-08-01 05:52 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 27°C - 濕度: 93.5
Pace: 06'47" / 06'24" / 06'00" / 05'47" / 05'22" / 05'57" / 05'27" / 05'21" / 05'13" / 05'18" / 05'10" / 10'54" / 05'40" / 04'32" / 05'05" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
398.86 km new balance FRESH FOAM 680 累積 :
3850.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'24" | 00:13'11" |
3 | 06'00" | 00:19'11" |
4 | 05'47" | 00:24'58" |
5 | 05'22" | 00:30'20" |
6 | 05'57" | 00:36'17" |
7 | 05'27" | 00:41'44" |
8 | 05'21" | 00:47'05" |
9 | 05'13" | 00:52'18" |
10 | 05'18" | 00:57'36" |
11 | 05'10" | 01:02'46" |
12 | 10'54" | 01:13'40" |
13 | 05'40" | 01:19'20" |
14 | 04'32" | 01:23'52" |
15 | 05'05" | 01:28'57" |
15.1 | 06'34" | 01:29'45" |