5.6 km | 00:42:30 | 07:34/km日期: 2024-08-01 16:27 - 平均心率: 119 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 08'43" / 08'03" / 06'14" / 06'13" / 07'47" / 08'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'43" (+02'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'02" (+01'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'47" (+01'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'55" (+02'43") | 615 / 5615 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
316.76 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5300.9 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'43" | 00:08'43" |
| 2 | 08'03" | 00:16'46" |
| 3 | 06'14" | 00:23'00" |
| 4 | 06'13" | 00:29'13" |
| 5 | 07'47" | 00:37'00" |
| 5.6 | 08'55" | 00:42'30" |
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