4.3 km | 00:29:22 | 06:52/km日期: 2024-08-01 19:15 - 平均心率: 158 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 79.2
Pace: 05'47" / 06'10" / 07'00" / 08'03" / 08'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'36") | 211 / 211 |
| 2 | | 07'51" (+03'48") | 213 / 424 |
| 3 | | 04'42" (+00'39") | 209 / 633 |
| 4 | | 07'14" (+03'11") | 214 / 848 |
| 5 | | 04'03" | 212 / 1061 |
| 6 | | 08'18" (+04'15") | 243 / 1304 |
| 7 | | 04'04" (+00'01") | 217 / 1521 |
| 8 | | 07'53" (+03'50") | 246 / 1768 |
| 9 | | 04'15" (+00'12") | 203 / 1972 |
| 10 | | 07'51" (+03'48") | 208 / 2180 |
| 11 | | 04'27" (+00'24") | 211 / 2392 |
| 12 | | 08'14" (+04'11") | 200 / 2592 |
| 13 | | 04'59" (+00'56") | 220 / 2812 |
| 14 | | 09'46" (+05'43") | 187 / 2999 |
| 15 | | 05'01" (+00'58") | 209 / 3209 |
| 16 | | 11'58" (+07'55") | 301 / 3510 |
| 17 | | 04'36" (+00'33") | 223 / 3733 |
| 18 | | 10'45" (+06'42") | 178 / 3912 |
| 19 | | 04'56" (+00'53") | 218 / 4130 |
| 20 | | 12'30" (+08'27") | 139 / 4270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
120.38 km 
Mizuno Rider26/8.5 累積 :
449.3 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 06'10" | 00:11'57" |
| 3 | 07'00" | 00:18'57" |
| 4 | 08'03" | 00:27'00" |
| 4.3 | 08'48" | 00:29'23" |
Wang Jun Liu 說推
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