徐小煌 2016/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

徐小煌桃園
ID 15528

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7.0 km | 00:40:24 | 05:44/km

日期: 2016-08-26 06:18 - 地點: 外環道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 05'44" / 05'48" / 05'44" / 05'52" / 06'16" / 05'28" / 05'24" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'50"

(19'50")

05'39"

3507 / 3507

2

20'20"

(40'10")

05'48" (+00'09")

3499 / 7006

3

00'04"

(40'14")

05'33"

12 / 7018

8月累積里程 : 59.77 km

asics GEL-NIMBUS 17 累積 : 188.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 羅吉偉和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'48"	00:11'32"
3	05'44"	00:17'16"
4	05'52"	00:23'08"
5	06'16"	00:29'24"
6	05'28"	00:34'52"
7	05'24"	00:40'16"
7.0	07'24"	00:40'24"

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