廖小雄 2016/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

廖小雄新北市
ID 188524

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3.4 km | 00:26:38 | 07:53/km

日期: 2016-08-26 18:31 - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 08'24" / 07'22" / 07'57" / 07'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'16"

(08'16")

08'22" (+01'00")

987 / 987

2

07'24"

(15'40")

07'22"

1002 / 1990

3

07'57"

(23'37")

07'52" (+00'30")

1008 / 2998

4

03'01"

(26'38")

08'02" (+00'40")

375 / 3374

短斜坡自主訓練第26天247輕鬆跑。

8月累積里程 : 136.43 km

mizuno Wave Rider wave rider 18e型號累積 : 936.3 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 8 years ago

桓桓, Safulo 和其他 25 人說推

·

觀看另 2 則留言

Litai Yen(泰哥) 團長該檢討了團員都跑那麼多該不會又受傷了或隱藏實力

2016-08-28 11:37 ·

1 個人推

廖小雄顏大，八肚餓。

2016-08-28 14:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	07'22"	00:15'46"
3	07'57"	00:23'43"
3.4	07'47"	00:26'38"

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