點點 2016/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

點點高雄
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14.7 km | 1195:40:18 | 4883:36/km

日期: 2016-09-01 11:43 - 總爬升: 629 m - 地點: 神戶 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 106

Pace: 114'12" / 20'07" / 23'22" / 16'19" / 37'32" / 25'52" / 11'05" / 00'45" / 06'13" / 00'36" / 04'04" / 00'39" / 24'56" / 21'42" / 14'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'48"

(23'48")

23'48" (+23'15")

1000 / 1000

2

14'19"

(38'08")

14'19" (+13'46")

1000 / 2000

3

03'32"

(41'40")

03'32" (+02'59")

1000 / 3000

4

17'02"

(58'43")

17'02" (+16'29")

1000 / 4000

5

20'06"

(01:18'49")

20'06" (+19'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

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高雄

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來日本第4天了…每天都走一整天…走的腳快斷了…看來看去…只有運動用品能引起我的興趣

9月累積里程 : 124.25 km

TCX 上傳 | 8 years ago

冪慕, 大黃蜂和其他 27 人說推

·

觀看另 1 則留言

吳寶發晚安~旅遊愉快~哈哈哈運動嗜好者，就是如此

2016-09-01 22:05 ·

1 個人推

大黃蜂我的鞋也快二十雙了

2016-10-11 23:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	114'12"	01:54'12"
2	20'07"	02:14'19"
3	23'22"	02:37'41"
4	16'19"	02:54'00"
5	37'32"	03:31'32"
6	25'52"	03:57'24"
7	11'05"	04:08'29"
8	00'45"	04:09'14"
9	06'13"	04:15'27"
10	00'36"	04:16'03"
11	04'04"	04:20'07"
12	00'39"	04:20'46"
13	24'56"	04:45'42"
14	21'42"	05:07'24"
14.7	14'45"	05:17'38"

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