陳湘琳 2024/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳湘琳嘉義
ID 208522

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8.1 km | 01:24:50 | 10:28/km

日期: 2024-08-25 06:55 - 地點: 嘉油鐵馬道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 57 - 溫度: 26°C - 濕度: 84.3

Pace: 13'13" / 16'45" / 14'17" / 12'46" / 14'20" / 122'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'39"

(12'39")

12'48" (+00'11")

987 / 987

2

17'19"

(29'58")

17'05" (+04'28")

1013 / 2001

3

14'17"

(44'15")

14'16" (+01'39")

1001 / 3002

4

12'35"

(56'50")

12'37"

996 / 3999

5

14'20"

(01:11'10")

14'21" (+01'44")

998 / 4997

6

12'28"

(01:23'38")

13'10" (+00'33")

946 / 5944

8月累積里程 : 8.10 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'13"	00:13'13"
2	16'45"	00:29'58"
3	14'17"	00:44'15"
4	12'46"	00:57'01"
5	14'20"	01:11'21"
5.9	13'00"	01:23'38"

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