11.7 km | 03:29:41 | 17:56/km日期: 2024-08-11 05:57 - 總爬升: 1146 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 1034 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.6
Pace: 16'27" / 24'54" / 33'19" / 09'49" / 13'25" / 19'24" / 22'12" / 10'27" / 18'46" / 21'51" / 14'38" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'27" (+06'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'54" (+15'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 33'16" (+23'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'49" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'24" (+03'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19'23" (+09'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 22'11" (+12'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'27" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 18'45" (+08'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 21'51" (+12'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'37" (+04'48") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'33" | 689 / 11689 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
190.33 km 
ASICS fujispeed 2野跑鞋 累積 :
239.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'27" | 00:16'27" |
| 2 | 24'54" | 00:41'21" |
| 3 | 33'19" | 01:14'40" |
| 4 | 09'49" | 01:24'29" |
| 5 | 13'25" | 01:37'54" |
| 6 | 19'24" | 01:57'18" |
| 7 | 22'12" | 02:19'30" |
| 8 | 10'27" | 02:29'57" |
| 9 | 18'46" | 02:48'43" |
| 10 | 21'51" | 03:10'34" |
| 11 | 14'38" | 03:25'12" |
| 11.7 | 06'32" | 03:29'43" |
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