3.2 km | 00:21:48 | 06:53/km日期: 2016-08-17 22:20 - 地點: 健身房 - 天氣: 室內冷氣房 - 平均心率: 132 - 卡路里: 191 Cal
Pace: 06'58" / 06'58" / 06'46" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" | 166 / 3166 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 25.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'58" | 00:13'56" |
3 | 06'46" | 00:20'42" |
3.2 | 06'35" | 00:21'48" |