7.1 km | 00:37:44 | 05:18/km日期: 2016-08-01 22:28 - 地點: 健身房 - 天氣: 室內冷氣房 - 平均心率: 167 - 卡路里: 429 Cal
Pace: 06'05" / 05'49" / 05'17" / 05'10" / 05'04" / 05'09" / 04'42" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'22" | 108 / 7108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 25.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'49" | 00:11'54" |
| 3 | 05'17" | 00:17'11" |
| 4 | 05'10" | 00:22'21" |
| 5 | 05'04" | 00:27'25" |
| 6 | 05'09" | 00:32'34" |
| 7 | 04'42" | 00:37'16" |
| 7.1 | 04'28" | 00:37'45" |
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