徐弘儒 2016/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

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15.8 km | 01:40:41 | 06:23/km

日期: 2016-08-27 16:20 - 卡路里: 993 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 47%

Pace: 06'07" / 05'26" / 05'37" / 05'25" / 05'18" / 05'24" / 05'37" / 05'45" / 05'36" / 05'57" / 05'45" / 05'47" / 06'21" / 06'11" / 05'55" / 19'04" /

基本訓練

8月累積里程 : 59.72 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 於菌頡和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'26"	00:11'33"
3	05'37"	00:17'10"
4	05'25"	00:22'35"
5	05'18"	00:27'53"
6	05'24"	00:33'17"
7	05'37"	00:38'54"
8	05'45"	00:44'39"
9	05'36"	00:50'15"
10	05'57"	00:56'12"
11	05'45"	01:01'57"
12	05'47"	01:07'44"
13	06'21"	01:14'05"
14	06'11"	01:20'16"
15	05'55"	01:26'11"
15.8	19'07"	01:40'41"

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朋友動態

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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