7.0 km | 00:35:49 | 05:06/km日期: 2024-08-05 16:50 - 平均心率: 163 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 73.2
Pace: 04'44" / 04'50" / 04'53" / 05'08" / 05'37" / 05'28" / 05'06" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'13" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
234.04 km 
ADIDAS 避震透氣型慢跑訓練鞋 累積 :
793.7 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'50" | 00:09'34" |
| 3 | 04'53" | 00:14'27" |
| 4 | 05'08" | 00:19'35" |
| 5 | 05'37" | 00:25'12" |
| 6 | 05'28" | 00:30'40" |
| 7 | 05'06" | 00:35'46" |
| 7.0 | 04'35" | 00:35'49" |
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