matsuilin 2012/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
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11.3 km | 00:56:11 | 04:59/km

日期: 2012-07-11 05:32 - 地點: 澄清湖到園藝試驗所 - 天氣: 六點半後太陽就開始咬人 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 05'07" / 04'56" / 05'09" / 04'56" / 04'52" / 05'01" / 04'51" / 05'01" / 04'53" / 04'55" / 05'10" / 04'56" /

7月累積里程 : 408.08 km

GPX 上傳 | 12 years ago

郭小倩, 阿杰和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'56"	00:10'03"
3	05'09"	00:15'12"
4	04'56"	00:20'08"
5	04'52"	00:25'00"
6	05'01"	00:30'01"
7	04'51"	00:34'52"
8	05'01"	00:39'53"
9	04'53"	00:44'46"
10	04'55"	00:49'41"
11	05'10"	00:54'51"
11.3	04'55"	00:56'11"

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朋友動態

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成績 : 02:20:17

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