6.0 km | 00:42:04 | 07:02/km日期: 2013-08-24 16:46 - 地點: 獅湖國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 364 Cal
Pace: 07'05" / 06'49" / 06'52" / 07'08" / 07'08" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'15") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 06'48" | 1008 / 2011 |
| 3 | | 06'54" (+00'06") | 1010 / 3022 |
| 4 | | 07'05" (+00'17") | 1001 / 4024 |
| 5 | | 07'10" (+00'22") | 1009 / 5033 |
| 6 | | 07'15" (+00'27") | 933 / 5967 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
67.05 km 
ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 :
1834.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'49" | 00:13'54" |
| 3 | 06'52" | 00:20'46" |
| 4 | 07'08" | 00:27'54" |
| 5 | 07'08" | 00:35'02" |
| 6.0 | 07'16" | 00:42'04" |
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