廖敏汎 2016/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

廖敏汎新北市
ID 285890

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5.0 km | 00:40:20 | 08:02/km

日期: 2016-08-30 20:32 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 59%

Pace: 07'27" / 08'04" / 08'15" / 08'05" / 652'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20"

998 / 998

2

08'03"

(15'23")

08'06" (+00'46")

993 / 1991

3

08'23"

(23'46")

08'14" (+00'54")

1017 / 3009

4

08'05"

(31'51")

08'06" (+00'46")

996 / 4005

5

08'29"

(40'20")

08'25" (+01'05")

1007 / 5013

8月累積里程 : 10.02 km

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吉哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	08'04"	00:15'31"
3	08'15"	00:23'46"
4	08'05"	00:31'51"
5.0	08'22"	00:40'20"

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