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    Allen Huang 新北市
    ID 748
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Allen Huang
    221.4 km | 13:21:02 | 16.6 km/h
    日期: 2013-09-09 05:57 - 總爬升: 1597 m - 地點: 台三往南 - 平均心率: 137 - 卡路里: 6355 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 1062.14 km SCOTT ADDICT R
    GPX 上傳 | 11 years ago
    Hanmin, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.2-0.1 %
    220.8-0.2 %
    317.8-0.4 %
    418.5-2.0 %
    525.7-0.9 %
    620.7-0.4 %
    711.6-1.0 %
    825.91.2 %
    922.91.9 %
    1021.14.2 %
    1124.22.3 %
    1214.23.9 %
    1325.5-3.1 %
    1431.6-2.0 %
    1531.0-1.9 %
    1635.6-1.7 %
    1735.3-2.1 %
    1829.8-1.1 %
    1932.4-1.3 %
    2027.1-0.4 %
    2125.4-0.2 %
    2215.5-0.1 %
    2315.01.0 %
    2416.11.8 %
    2526.11.3 %
    2622.91.2 %
    2724.82.0 %
    2825.71.1 %
    2918.83.6 %
    3014.25.0 %
    3128.8-2.2 %
    3234.6-2.6 %
    3329.5-1.7 %
    3432.4-1.0 %
    3528.11.3 %
    3620.0-2.1 %
    3729.02.4 %
    3821.6-1.7 %
    3930.31.3 %
    4026.92.0 %
    4121.83.0 %
    4221.31.0 %
    4328.31.0 %
    4425.91.2 %
    4535.3-2.8 %
    4627.3-0.4 %
    4723.21.5 %
    483.41.7 %
    4916.54.4 %
    5014.95.1 %
    5117.82.9 %
    5223.23.4 %
    5319.73.6 %
    5419.74.2 %
    5521.2-2.3 %
    5642.9-3.5 %
    5746.2-3.2 %
    5851.4-2.6 %
    5920.3-1.3 %
    6039.6-2.8 %
    6136.0-2.4 %
    6231.6-1.8 %
    6334.0-0.4 %
    6429.02.0 %
    6522.92.3 %
    6623.52.8 %
    6725.42.2 %
    6829.82.0 %
    6916.73.8 %
    7025.9-2.7 %
    7125.4-2.0 %
    7236.4-1.8 %
    7321.23.0 %
    7426.7-0.6 %
    7514.5-1.3 %
    7613.0-1.2 %
    7729.31.0 %
    7815.12.3 %
    7916.13.9 %
    8019.1-6.5 %
    8152.9-4.9 %
    8230.8-1.9 %
    8318.5-1.0 %
    8434.0-3.3 %
    8521.13.7 %
    8632.1-3.1 %
    8735.6-1.2 %
    8826.5-1.9 %
    8925.72.7 %
    9021.4-3.2 %
    9127.5-1.4 %
    9217.73.1 %
    9314.94.8 %
    9441.4-4.6 %
    9522.5-3.7 %
    9622.02.4 %
    9721.82.9 %
    9817.33.7 %
    9922.2-0.9 %
    1002.0-2.6 %
    10121.73.2 %
    10219.93.2 %
    10335.3-4.0 %
    10436.7-2.1 %
    10529.0-1.6 %
    10623.21.6 %
    10717.53.3 %
    10814.34.7 %
    10912.37.8 %
    11038.7-2.9 %
    11128.6-2.6 %
    11214.25.2 %
    11316.73.3 %
    11427.1-1.2 %
    11517.72.4 %
    11618.01.6 %
    11716.12.9 %
    11818.11.9 %
    11917.02.9 %
    1208.76.8 %
    12128.8-3.8 %
    12239.1-2.9 %
    12326.7-1.9 %
    12424.51.5 %
    12530.8-2.9 %
    12630.0-2.7 %
    12727.1-1.7 %
    12817.6-2.2 %
    1294.9-1.0 %
    13027.11.0 %
    13122.61.0 %
    13216.42.0 %
    13322.8-0.4 %
    13422.11.5 %
    13522.9-1.2 %
    13619.11.9 %
    13719.81.6 %
    13815.72.3 %
    1398.16.4 %
    14021.6-3.0 %
    14145.6-3.8 %
    14223.1-1.2 %
    14319.31.6 %
    14413.05.0 %
    14518.8-5.4 %
    1464.46.3 %
    14715.1-3.6 %
    14842.9-4.5 %
    14929.0-3.1 %
    15011.21.3 %
    1512.719.8 %
    15214.21.8 %
    15316.7-0.8 %
    15419.4-2.8 %
    15514.24.0 %
    15643.4-6.9 %
    15717.6-1.2 %
    15818.4-0.4 %
    15915.01.2 %
    16012.23.5 %
    16116.9-0.8 %
    16223.11.0 %
    16313.51.3 %
    16421.1-2.1 %
    16521.3-1.0 %
    16620.0-0.9 %
    16719.4-0.8 %
    16822.0-1.1 %
    16920.9-1.1 %
    17018.8-1.5 %
    17121.2-2.2 %
    17215.7-0.9 %
    1735.7-0.9 %
    17417.61.4 %
    17523.4-0.6 %
    17621.3-0.9 %
    17712.5-0.6 %
    17811.8-0.7 %
    17915.5-1.3 %
    1808.3-0.6 %
    18110.7-0.5 %
    18214.3-0.9 %
    1832.8-1.7 %
    18424.8-1.0 %
    18521.7-0.9 %
    18620.8-1.1 %
    18724.3-1.0 %
    18821.6-1.1 %
    18920.9-1.0 %
    19015.5-1.0 %
    19118.9-1.1 %
    19211.9-0.8 %
    19311.4-0.7 %
    19413.2-0.7 %
    1959.1-0.7 %
    19612.2-0.7 %
    19717.6-0.9 %
    19812.2-0.5 %
    19930.5-0.4 %
    20012.91.3 %
    2017.6-0.9 %
    20212.9-0.4 %
    20322.8-1.0 %
    20413.9-0.2 %
    2056.7-0.5 %
    20627.3-0.4 %
    20714.2-0.4 %
    20817.2-0.2 %
    20918.6-0.2 %
    21010.51.8 %
    2114.84.0 %
    21219.52.0 %
    21317.6-0.4 %
    21424.8-0.3 %
    21519.51.2 %
    21626.7-0.8 %
    21722.2-0.4 %
    21811.6-0.6 %
    21920.0-0.3 %
    22012.4-0.5 %
    22111.3-0.1 %
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