Gary Chang 2024/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Chang 新北市
ID 377032

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1.0 km | 00:06:51 | 06:43/km

日期: 2024-08-13 19:40 - 平均心率: 128 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 79.6

Pace: 06'45" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44"

1000 / 1000

2

00'07"

(06'51")

06'24"

19 / 1019

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 34.44 km

ASICS NOVABLAST 4 累積 : 464.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
1.0	06'07"	00:06'52"

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