徐小煌 2016/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

徐小煌桃園
ID 15528

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7.0 km | 00:37:16 | 05:18/km

日期: 2016-08-30 06:39 - 地點: 外環道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 05'16" / 05'16" / 05'20" / 05'36" / 05'40" / 05'16" / 04'48" / 03'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'36"

(18'36")

05'18"

3506 / 3506

2

18'44"

(37'20")

05'20" (+00'02")

3502 / 7007

3

00'03"

(37'23")

03'50"

13 / 7020

8月累積里程 : 59.77 km

asics GEL-NIMBUS 17 累積 : 188.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'16"	00:10'32"
3	05'20"	00:15'52"
4	05'36"	00:21'28"
5	05'40"	00:27'08"
6	05'16"	00:32'24"
7	04'48"	00:37'12"
7.0	03'10"	00:37'16"

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