浮雲遊子 2013/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲遊子高雄
ID 1998

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13.1 km | 01:26:06 | 06:35/km

日期: 2013-09-11 15:39 - 地點: 澄清寺→鳥松河堤→松藝路→文前路→鳥松河堤→澄清寺 - 天氣: 陰雨有太陽 - 卡路里: 787 Cal - 溫度: 31°C

Pace: 06'23" / 06'22" / 06'18" / 06'37" / 06'38" / 06'40" / 06'46" / 06'44" / 06'51" / 06'28" / 06'29" / 06'28" / 06'50" / 07'18" /

還沒開始跑之前下起雨了，原本期待雨不要停但還是停了，太陽又露臉溫度也高了起來，不管它慢慢的跑保持好心情!

9月累積里程 : 151.49 km

NIKE ZOOM SPEED LITE 3 累積 : 1193.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

笑看風雲, ㄚ隆和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'22"	00:12'45"
3	06'18"	00:19'03"
4	06'37"	00:25'40"
5	06'38"	00:32'18"
6	06'40"	00:38'58"
7	06'46"	00:45'44"
8	06'44"	00:52'28"
9	06'51"	00:59'19"
10	06'28"	01:05'47"
11	06'29"	01:12'16"
12	06'28"	01:18'44"
13	06'50"	01:25'34"
13.1	07'13"	01:26'06"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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