大玉兒 2016/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

大玉兒桃園
ID 35994

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8.3 km | 01:07:25 | 08:05/km

日期: 2016-09-01 05:03 - 地點: 環北A21站 - 天氣: 晴 - 卡路里: 358 Cal - 總步數: 11212 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 07'53" / 07'22" / 07'30" / 07'50" / 08'40" / 08'08" / 09'04" / 07'56" / 08'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'57"

(07'57")

07'54" (+00'34")

1005 / 1005

173 / 72

2

07'22"

(15'19")

07'20"

1004 / 2009

169 / 80

3

07'30"

(22'49")

07'28" (+00'08")

1004 / 3013

172 / 77

4

07'50"

(30'39")

07'49" (+00'29")

1001 / 4015

166 / 76

5

08'46"

(39'25")

08'44" (+01'24")

1002 / 5018

158 / 72

展開計圈分析

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晨跑

9月累積里程 : 67.96 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳忠文, Alwin 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'22"	00:15'15"
3	07'30"	00:22'45"
4	07'50"	00:30'35"
5	08'40"	00:39'15"
6	08'08"	00:47'23"
7	09'04"	00:56'27"
8	07'56"	01:04'23"
8.3	08'50"	01:07'25"

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