Chiachen Lee 2016/08/30 訓練日誌

Chiachen Lee 屏東
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Chiachen Lee

6.3 km | 00:50:16 | 07:59/km

日期: 2016-08-30 19:52 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 08'02" / 07'38" / 07'50" / 08'06" / 08'10" / 08'08" / 08'09" /

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基本訓練
--
50min e心率
平均心率140

8月累積里程 : 123.68 km

Adidas adizero boston boost 5w 累積 : 507.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

蔡市場, Jeff 和其他 31 人說推

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廖俊欽為什麼妳那麼重視心率高的問題？

2016-08-30 23:44 ·

Chiachen Lee 把狀態找回來的參考指標⋯因為我預計龜速跑只跑2週，10月初全馬，所以9月要加入漸速跑。但是龜速跑心率還是偏高，或後面幾K心率暴衝的話⋯就會多跑一週龜速跑吧...目前看起來有慢慢起來，但天氣也有差啦...XD 這幾天比較涼

2016-08-31 22:02 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	07'38"	00:15'40"
3	07'50"	00:23'30"
4	08'06"	00:31'36"
5	08'10"	00:39'46"
6	08'08"	00:47'54"
6.3	08'03"	00:50'16"

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